Pogosta vprašanja in odgovori

Zakaj merjenje telesne teže ni najboljši način spremljanja napredka?

Pogost način spremljanja napredka je tudi merjenje telesne teže.

Vendar je teža zaradi dnevnih, tedenskih in mesečnih nihanj ena izmed manj zanesljivih metod spremljanja napredka. Prav tako je lahko zavajajoča pri hujšanju: mišično tkivo je namreč pri enaki velikosti težje kot maščobno tkivo. Tako se lahko zgodi, da tehtnica pokaže isto ali celo več, čeprav v resnici izgubljate odvečno maščobo in pridobivate mišice!

Če se kljub temu odločite za to metodo spremljanja napredka, je pomembno, da se vsak dan tehtate ob isti uri (na primer po jutranji toaleti) in da se tehtate redno, saj boste tako zmanjšali vpliv nihanj.

Prvi12NaslednjiZadnjiVsi